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男性要健康重视八个生活细节

2015-01-30 来源:新浪中医     编辑:襄阳

    生活和工作的压力会让男性朋友很辛苦,很少有时间去关注自己的身体健康。俗?#20843;担?#36523;体是革命的本钱,一定要有个健康的体魄才能享受美好生活。生活中的一些细节能影响到男性的健康,?#26053;?#25105;们来看:


    1、啤酒肚:脂肪肝、高血压、高血脂


    现在很多男人,早已经挺着个大?#20146;印?#21035;看您现在的大?#20146;?#33094;着,还挺轻松,再过几年,脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。


    2、"聪明绝顶":不良生活方式敲警钟


    有关资料显示,在30岁男人中,70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂?#32622;?#36807;多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。脱发这事虽然不算大毛病,但?#36824;?#24590;么样,这种情况除了影响形象以外,还可能是某些不良生活方式导致的,所以这个也要引起重视,否则会为其他疾病埋下隐患。


    3、眼神无力:干眼症找上门


    四十的男人们事业有成,可是代价也是惨重,干眼症早已经等待着他们了。从医学角度上来讲,注视电脑,眨眼次数会在无形中减少,进而减少泪液的?#32622;冢?#20174;而导致眼睛的不适,甚至眼病。所以,事业成功了,眼睛健康还是很重要的,必须好好保养。


    4、肺部隐患:提?#26494;?#21364;?#36763;?quot;毒"


    有的男性随着年龄的增加,开始出现?#20154;?#30151;状,牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆!抽烟、呼吸受污染的空气,都会增加肺的工作量,要是?#27721;剎还?#26469;可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性,总以为吸烟才能提神,但你提?#26494;?#21364;?#36763;?quot;毒".所以,要是想要提神醒脑,别再抽烟了,走出办公室,呼吸新鲜空气醒醒脑,绝对比你抽烟有效得多,还?#29615;?#38065;!


    5、太冷淡:导致婚姻面临危机


    男人冷淡,除了自身?#30007;?#29702;因素以外,还有精神压力过大,疲劳导致身体"疲软".?#24049;玫男?#24687;会让大脑重新处于兴奋状态。其次,每天1小时的有氧运动,会让您的身体细胞重新获得能量,获得充沛的体力。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。男科专家提醒,冷淡不仅是生活?#20998;?#30340;下降,也为婚姻危机埋下了隐患,所以?#36824;?#26159;哪种情况导致的冷淡,男性朋友们都要引起重视。


    6、胃病隐患?#21644;?#25104;老毛病很难治


    胃病从来都是比较顽固的疾病,很难治愈,只能食?#30130;?#21152;上小剂?#24247;?#36741;助用药。现代人的胃病发病率越来越高,特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬,还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病,出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状如果男人开始就不重视胃上的这些毛病,变成老毛病后更难治?#30130;?#20013;年男性不可再暴饮暴食,弃胃于?#36824;耍?/p>


    7、老人症:腰背过早进入老龄


    腰酸背痛听起来是老年人才会有的毛病,可现在很多中年男性也出现这种症状。从事站立性工作的男性,睡姿非常糟糕的男性,比如窝在小小的沙发里酣然入睡,都可能让腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动?#24247;?#38203;炼,比如伸展运动和轻?#24247;?#20030;重;?#37096;?#20197;请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重,再考虑吃药。


    8、早睡早起:?#23376;?#24515;脑血管疾病结缘


    国人的传统起居习惯是"早睡早起",崇尚"闻鸡起舞".而日本医学专家的最新研究认为,起床过早不利于?#33041;?#20581;康。研?#31354;?#35843;查了3000多名23~90岁的成年人,发现起床早者更?#23376;?#39640;血压、中风等心脑血管疾病结缘。早上起太早了,人体血液中可能引起?#33041;?#30149;的物质会增加,因而提出7点半为起床最佳时间。为求起床安全,建议醒来之后再躺5分钟,活动一下四肢和头部,然后缓慢起床,切忌动作过急过猛,否则会导致血压突然变动。

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